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Para entender o que
acontece no automático

mecanismo, custos e ferramentas — sem sermão

MecanismoPor que não consigo parar de ver pornografia?Não é falta de caráter nem de força de vontade. Um psicólogo explica por que o hábito da pornografia persiste — e o que realmente funciona para sair do automático. Corpo e desejoPornografia e disfunção erétil: o que se sabe até aquiHomens jovens, sem causa orgânica identificável, relatando disfunção erétil. O que os estudos mostram sobre a relação entre uso frequente de pornografia e desempenho sexual. MétodosNofap funciona? O que a psicologia diz sobre contar diasContadores de dias, streaks e recomeços do zero: um psicólogo analisa o que o movimento nofap acerta, onde ele falha — e o que colocar no lugar. FerramentasUrge surfing: a técnica para o momento em que a vontade chegaA vontade intensa funciona como uma onda: sobe, atinge o pico e passa. Aprenda o urge surfing, a técnica usada no tratamento de comportamentos compulsivos — passo a passo.