Para que serve o chá branco? Entenda como consumir e os seus benefícios

O chá branco serve para que obtenhamos diversos benefícios medicinais para o nosso organismo. Mas você sabe exatamente para que serve o chá branco? O chá branco possui propriedades antioxidantes que:

• fortalecem o sistema imunológico;
• protegem contra o câncer, doenças cardíacas e osteoporose;
• previnem o envelhecimento;
• ajuda na diminuição do estresse, pois contém substâncias que estimulam o bem-estar;
• é um excelente vasodilatador, ou seja, ajuda a diminuir a pressão arterial;
• além disso, é ótimo diurético e te ajuda a combater a retenção de líquidos;
• ótimo anti-inflamatório natural;
• e um dos mais interessantes: o chá branco para emagrecer é bastante efetivo, pois a bebida acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso.

Muitas pessoas já consumiram o chá verde e o chá preto para emagrecer, que são feitos a partir da mesma planta do chá branco: a Camellia sinensis. 

Entretanto, poucas sabem que o chá branco é o mais saudável e potente dos três, justamente por ser menos processado e por manter um maior valor nutritivo e de antioxidantes.

No chá branco, a cafeína é a substância que as pessoas mais procuram, proporcionando muita energia para quem bebe. Contudo, seus benefícios para o corpo humano vão muito além disso! 

Confira, agora, quais são os principais benefícios do chá branco, como ele pode te ajudar a emagrecer e, inclusive, como prepará-lo. Boa leitura!

Chá branco serve para quê?

Saiba agora os principais benefícios do chá branco e como o seu uso diário pode melhorar a sua vida em diversos aspectos. 

Além de consumir esse e outros chás, lembre-se sempre de manter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas, combinado?

Confira!

O chá branco é rico em antioxidantes

O chá branco possui uma enorme quantidade de polifenóis chamados de catequinas. Os polifenóis são moléculas de plantas que agem como antioxidantes no corpo humano. Esses antioxidantes protegem as células dos danos que podem ser causados por compostos conhecidos como radicais livres.

A maioria dos danos dos radicais livres podem ter consequências prejudiciais à saúde, acarretando em envelhecimento, enfraquecimento do sistema imunológico, inflamações crônicas e outras doenças.

O chá branco é um dos melhores chás para combater os radicais livres, e o extrato desse chá é muito útil na redução de inflamações nas células da pele humana.

Ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas

Doenças cardíacas são as principais causas de mortes no mundo, principalmente porque estão ligadas à inflamações crônicas decorrentes de maus hábitos relacionados à dieta, exercícios e estilo de vida.

Os polifenóis, como os encontrados no chá branco, ajudam a reduzir esse risco de várias maneiras.

É importante unir um bom estilo de vida com a ingestão de chás, frutas e alimentos saudáveis!

Vários estudos mostram que polifenóis podem aumentar a imunidade e ajudar a relaxar os vasos sanguíneos. Além disso, também são capazes de impedir que o colesterol LDL (colesterol ruim) aumente seus níveis no sangue.

O chá branco, aliado a um estilo de vida saudável, dieta balanceada e prática de exercícios físicos pode diminuir consideravelmente o risco de doenças cardíacas.

Apresenta componentes que podem combater o câncer

Um estudo mostrou que o extrato do chá branco provocou a morte celular de vários tipos de câncer de pulmão, bem como suprimiu o crescimento de células cancerígenas no cólon, impedindo que elas se espalhassem pelo corpo. 

O extrato do chá branco também é capaz de proteger células saudáveis dos danos de moléculas prejudiciais.

Combate a osteoporose

A osteoporose é comum entre os mais idosos e pode ocasionar em fraturas graves. Alguns compostos encontrados no chá branco combatem a inflamação que pode acelerar a osteoporose.

As catequinas do chá branco podem suprimir células que quebram os ossos e também ajudam no crescimento ósseo, impedindo a rapidez da degradação óssea e prevenindo a osteoporose.

Previne o envelhecimento da pele

Quando envelhecemos, é normal nossa pele ficar flácida e enrugada. O envelhecimento da pele acontece de forma interna e externa. O envelhecimento externo se dá por fatores ambientais que danificam nossa pele, como os raios ultravioletas do sol. 

O envelhecimento interno é conhecido como envelhecimento natural, sendo causado por fatores internos, como enzimas específicas e os radicais livres.

Como apontado anteriormente, o chá branco é capaz de combater esses radicais livres, logo, ele ajuda a proteger o envelhecimento interno e, mais do que isso, até o envelhecimento externo, pois as fibras do extrato do chá branco ajudam a pele a se manter firme e esticada.

Chá branco emagrece mesmo? 

Assim como o chá verde, o chá branco tem altos níveis de cafeína e catequinas que auxiliam na queima de gordura.

O chá branco inibe a formação de novas células de gordura, conhecidas como adipócitos. Uma vez que novas células de gordura não conseguem se formar, o ganho de peso é afetado e reduzido.

O chá também é capaz de mobilizar a gordura das células adiposas e ajudar a eliminar a gordura do corpo. Esses benefícios do chá branco são tidos como “anti-obesidade” por alguns cientistas.

Além de inibir e mobilizar a gordura, o chá branco também estimula a lipólise: o processo de queima de gordura no corpo, ajudando, dessa forma, na perda de peso extra.

Por conter bastante cafeína e ser rico em antioxidantes, o chá branco acelera o metabolismo do corpo humano que, quando estimulado, melhora seu desempenho e ajuda a emagrecer. Aproveite e confira o nosso artigo COMO TER UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL: 5 PILARES FUNDAMENTAIS.

O chá branco é delicioso e naturalmente adocicado, ou seja, não precisa adoçar. Ele é capaz, inclusive, de inibir a fome exagerada.

Como preparar o chá branco?

O chá branco é muito fácil de preparar. É indicado utilizar uma colher de chá de folhas de chá branco por xícara. Estes são os procedimentos:

• coloque uma colher de chá do chá branco em uma chaleira;
• despeje água fervente sobre as folhas do chá;
• tampe a chaleira e deixe em imersão por alguns minutos;
• coe o chá — e está pronto para beber!

Como consumir o chá branco?

Recomenda-se beber até 3 xícaras de chá branco por dia, mas, para quem não gosta do sabor do chá e não tem tempo de preparar tanto da bebida por dia, existe também a opção de consumir o chá branco em cápsulas. 

Qual o melhor horário para beber o chá branco?

Deve-se evitar beber o chá branco à noite, já que ele é rico em cafeína e pode afetar a qualidade de sono. Prefira beber uma hora antes ou depois das refeições, principalmente se você quer potencializar a queima de gordura.

Viu só para que serve o chá branco e quantos benefícios incríveis pode nos proporcionar? Além de prevenir doenças, também ajuda a emagrecer. Impossível ser melhor que isso.

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• acelerar seu metabolismo e auxiliar na queima de gordura.

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