Para que serve chá de gengibre com canela: saiba quais os benefícios e como consumir

Uma das melhores formas de emagrecer e se sentir bem com o seu corpo é fazer o uso diário de chás. Você já experimentou e sabe para que serve o chá de canela com gengibre? Saiba que o ideal é aliar a alimentação saudável à ingestão de chás naturais, como o de canela com gengibre.

Você já sabe que há diversos tipos de chás e cada um serve para um objetivo. Hoje, vamos falar para que serve chá de gengibre com canela. Além disso, mostraremos os benefícios de outras infusões, como o chá verde, o chá branco e o chá mate.

Saiba que, ao ingerir diariamente o chá de gengibre com canela, você:

• melhora a sua disposição;
• desincha o seu corpo e, principalmente, a região abdominal;
• evita doenças;
• melhora o metabolismo.

Nesse sentido, se você deseja atingir esses objetivos e não sabe como, fique tranquila!

Pois, nosso artigo, você vai conferir:

• receitas deliciosas e práticas de chás;
• informações sobre as vantagens do consumo diário de chás;
• dica importante para ter acesso às melhores receitas de chás ao alcance das suas mãos!

Assim, para saber todos os benefícios e como consumir o chá de gengibre com canela, acompanhe o conteúdo e boa leitura!

O que o hábito de tomar chá pode fazer por você?

Como já vimos aqui no blog, existem chás que ajudam no processo de emagrecimento e dezenas de outros benefícios para o seu corpo e mente.

Além disso, muitos deles diminuem o apetite, servindo como inibidores da fome e reguladores do intestino. Eles podem ainda te ajudar a controlar a ansiedade, como no caso do chá de camomila.

Mas, afinal, para que serve chá de gengibre com canela?

O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou ser colocada em raspas na água para dar uma saborizada. Em sucos, pode potencializar as propriedades das frutas.

Essa raiz é um anti-inflamatório natural e ajuda a fortalecer sua imunidade contra doenças como gripe e sintomas como dor de garganta. Ela ainda combate a azia e os gases intestinais, principalmente quando consumida em forma de chá, sendo muito utilizada na fitoterapia.

A canela, extraída da casca interna de uma árvore, é um poderoso vasodilatador, antioxidante, anti-inflamatório e anestésico. A canela pode substituir o açúcar no cafezinho pós-almoço e trazer a sensação de saciedade, além de espantar a fadiga e oferecer disposição e bem-estar.

Assim como o gengibre, a canela também ajuda nos casos de azia e gases. Dessa forma, esse chá é um ótimo aliado para a saúde do corpo e oferece calma para nosso dia-a-dia.

Ao combinar esses dois ingredientes, você perceberá, na prática, para que serve o chá de gengibre com canela.

Esse chá, além de tudo que já foi falado acima, pode aliviar dores nos ossos e dores musculares (ótimo para o pós-treino). Além disso, o chá de gengibre com canela é excelente para desinchar, já que é diurético e, por ser termogênico, acelera o metabolismo, fazendo o corpo gastar energia e eliminar gordura — auxiliando até mesmo na diminuição da celulite.

Para que serve chá de gengibre com canela: veja alguns efeitos secundários 

Apesar de não ter contraindicações, é sempre importante lembrar que, em alguns casos, a canela pode ter alguns efeitos secundários, como alergia e irritação na pele. Portanto, não deve ser consumida no caso de úlceras gástricas ou intestinais. 

Além disso, a canela também não deve ser consumida durante a gravidez, pois pode favorecer a contração uterina.

O gengibre, por sua vez, se consumido em quantidades excessivas, pode causar hipoglicemia em pessoas diabéticas, pois elas já tomam remédios para controle da doença. Além disso, ele não é indicado para pessoas que tomam remédios para afinar o sangue. 

O consumo diário do chá de canela com gengibre 

Por se tratar de uma bebida natural, se consumida de forma correta, o chá pode ser tomado diariamente. Tanto o gengibre como a canela possuem benefícios se consumidos regularmente.

O consumo diário de gengibre é visto como benéfico e proporciona a:

• prevenção contra alguns tipos de doenças;
• eliminação de toxinas do fígado;
• melhora na circulação sanguínea;
• melhora na digestão e diminuição de gases intestinais;
• eliminação de pedra nos rins.

O consumo da canela deve ser moderado (uma colher de chá), mas, quando feito, só traz benefícios para o consumidor. A canela é um ingrediente que:

• é um excelente antioxidante e protege o organismo contra os radicais livres, substâncias que podem causar danos ao corpo;
• combate o colesterol;
• diminui o apetite;
• reduz o acúmulo de gordura;
• ajuda a diminuir a pressão arterial.

Não há indícios da influência direta da canela na diminuição das cólicas menstruais, mas, por ser vasodilatadora e termogênica, e devido à sensação de conforto e do próprio aceleramento do metabolismo, ela pode ser usada para aliviar essas dores.

Como preparar e beber o chá de gengibre com canela?

Além de muito aromático, o chá de gengibre com canela traz todos os benefícios citados acima. E ainda é fácil prepará-lo!

Após saber para que serve chá de gengibre com canela, veja como fazer essa infusão.

Ingredientes:

• 1 pau de canela;
• 1 litro de água;
• 1 pedaço de gengibre (do tamanho de uma colher de café).

Modo de fazer:

1. ferva a água;
2. coloque a água, o gengibre e a canela na água e aguarde ferver por 5 minutos;
3. coe o gengibre e a canela e sirva.

Além de muito prazeroso, o hábito de tomar chá pode ajudar a lidar com momentos de estresse e ansiedade, criando uma rotina saudável.

Você pode, ainda, variar: servir o chá de gengibre com canela colocando rodelas de limão na xícara ou espremendo um pouquinho do suco durante o preparo. Outras opções são rodelas de laranja ou ainda cascas de abacaxi.

O gengibre é um pouco picante, mas você pode servir o chá de gengibre com canela durante dias quentes também. Basta colocar um pouco de gelo ou deixar na geladeira por alguns minutos.

Outros tipos de infusões benéficas à saúde

Outros chás podem melhorar muito a sua saúde, e tem propriedades parecidas com o chá de gengibre e canela. A seguir, confira alguns tipos de chás que promovem diversos benefícios ao organismo.

Chá verde

O chá verde previne o envelhecimento da pele, evita alguns tipos de cânceres, inibe o surgimento de cáries, acelera o metabolismo e aumenta a queima de gordura. É mais energético que a cafeína, por isso, tomar antes de dormir não é uma boa opção.

Chá branco

Assim como a canela, o chá branco neutraliza a ação dos radicais livres, queima a gordura corporal e acelera o metabolismo. Ele também é um anti-inflamatório natural. Atua de maneira regenerativa na pele e, assim como o gengibre, aumenta a efetividade do sistema imunológico.

Chá mate

O chá mate aumenta a concentração, o bom funcionamento mental e estimula a energia física. Além disso, diminui a sensação de cansaço e fadiga e facilita a ação do sistema digestório.

Acelere seu metabolismo e desinche de forma natural com combinações de chás potencializados

Para quem deseja ter o hábito de consumir chás e ficar bem com o próprio corpo acelerando seu metabolismo de forma saudável, acesse este artigo e conheça o e-book Academia de Chás da Camila Monteiro.

Esse e-book, escrito pela digital influencer — com milhares de seguidores — Camila Monteiro, tem receitas de todos os chás que ela bebe, incluindo o chá secreto. Além de ter produzido o livro digital, ela bebe os seus próprios poderosos chás todos os dias, o que a ajudou perder 160 kg.